체험단 이수연님의 퍼스널트레이닝 현장!

10월 18일 다이어트비타민매직의 체험단 이수연님의 트레이닝이 있었어요

퍼스널트레이닝의 현장으로 다같이 가보실까요 ~?







우선, 운동에 들어가기 앞서 몸을 가볍게 풀어주는 시간을 가져야겠죠?


런닝머신으로 일단 몸을 풀고있어요 ~









트레이너 강사님과 함께 런닝머신과 스트레칭을 통해서

뭉친근육들을 풀어주었답니다 







뭉친근육들을 스트레칭을 통해서

풀어준 후에 근력운동을 시작했는데요

먼저 푸쉬업을 통해서 전신운동을 했답니다







트레이너 강사님이 친절하게 알려주셔서

배우기도 쉽고 습득하는데 시간이 오래 걸리지 않으셨을꺼에요 ~





이번 트레이닝시간에서는

이수연님의 신체적 조건과 운동방법에 맞게 트레이닝을 했는데요  

트레이닝을 계속 받으면서 체지방도 감소하고 근육량도 많아졌다고해요  

앞으로도 더 활발한 다이어트 모습 보여주시고

그럼 오늘도 수고하셨습니다