체험단 이효정님의 퍼스널트레이닝 현장!

9월 27일 다이어트비타민매직의 체험단 이효정님의 트레이닝이 있었는데요

이효정님의 다이어트운동 비법이 무엇인지 확인해볼까요?







우선, 운동에 들어가기 앞서 몸을 가볍게 풀어줘야겠죠?


뭉친근육들을 스트레칭을 통해서 풀어줍니다










운동에서 중요하고 제일 기초적인 스트레칭도


트레이너 강사님이 하나하나 같이 코치해주면서

같이 스트레칭을 했답니다







스트레칭으로 온몸의 근육을 풀어준 후

근력운동으로 들어갔는데요 퍼스널트레이너 강사님이

일대일 방식으로 꼼꼼하게 알려주시면서 운동에 들어갔답니다











트레이너 강사님이 친절하게 알려주셔서

배우기도 쉽고 습득하는데 시간이 오래 걸리지 않으셨을꺼에요 ~








이번 트레이닝시간에서는

이효정님의 신체적 조건과 운동방법에 맞게
 
스트레칭위주의 수업이였는데요

근육을 풀어주고 운동을 반복하면서
다이어트 성공에 가까워 지고 있었네요?

앞으로도 더 활발한 다이어트 모습 보여주세요~!

오늘도 수고하셨습니다.