체험단 강민경님의 퍼스널트레이닝 현장!

9월 26일 다이어트비타민매직의 체험단 강민경님의 트레이닝이 있었는데요

강민경님의 살이 빠지는 비법이 무엇인지 확인해볼까요?






우선, 운동에 들어가기 앞서 몸을 가볍게 풀어줘야겠죠?


런닝을 통해서 먼저 몸을 가볍게 풀어주었답니다









몸을 가볍게 풀어준후 ~

바로 운동에 들어가는 것이 아니라 스트레칭을 통해서

뭉친 근육들을 풀어준 다음에 운동을 시작했어요






스트레칭으로 온몸의 근육을 풀어준 후

근력운동으로 들어갔는데요 퍼스널트레이너 강사님이

일대일 방식으로 꼼꼼하게 알려주시면서 운동에 들어갔답니다









트레이너 강사님이 친절하게 알려주셔서

배우기도 쉽고 습득하는데 시간이 오래 걸리지 않으셨을꺼에요 ~







근력운동을 실시하고 바로 다른 근력운동을 하는것이아니라

순차적으로 근력운동 하고 그다음에 스트레칭을 통해서

근육을 풀어주고 이렇게 운동을 반복하면서
다이어트 성공에 가까워 지고 있었네요?

앞으로도 더 활발한 다이어트 모습 보여주세요~!

오늘도 수고하셨습니다.